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出門一片霧茫茫,環保署連日發出空汙警報,整個台灣西半部今(6)日空氣品質更是南北一樣糟,長庚毒物實驗室團隊便在已故俠醫林杰樑的臉書上發文提醒,空汙指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大,空汙來襲,請減少戶外活動更不要在戶外運動,外出務必戴口罩並注意口罩密合度,衣物暫時不要曬在戶外,總共有15件事要注意。

長庚毒物實驗室團隊建議如下:

1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。

2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉,夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。

3、不要吸煙或儘量減少吸煙。

4、減少煎,油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。

5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。

6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等

7、外出戴口罩並常更換口罩。

8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。

9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。

10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉(拭臉)、鼻腔清潔(以油:如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。)。

11、多喝水。

12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、(如:高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
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13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。

14、衣服曬在有遮蔽物的通風處,在室外勿超過24小時,未乾可移到室內開除濕機。

15、減少戶外運動改成在室內運動,如:爬樓梯。
 

 

 

(中央社記者韓婷婷台北22日電)國家生技醫療產業策進會會長、前行政院長張善政表示,台灣的醫療及健保體系應朝向「精準醫療」發展,健保署應早點將精準醫療列入給付範疇,預防重於治療,健保花費才能變小。

張善政今天主持生策會年終記者會時表示,希望健保署跟國民健康署能有更多的互動,國民健康署不要只限於減重跟運動的推動。

張善政說,在精準醫療出現後,必須把保健跟醫療併在一起做,透過基因比對、醫療大數據等的力量,在民眾還在健康階段時就去照顧,預防可能的疾病產生,而非等到真正生了大病再來花大錢治療,預防所花的錢一定是小於治療的錢。

張善政直言:「現在醫學技術不是問題,他擔心的是健保署接受的太慢」。政府要做的是設法不要讓民眾生病或生大病,而不是等民眾生病後再花大錢醫治。期盼政府部門的眼界及責任範圍可以擴大。

他指出,政府該做的是「醫療保健」極小化並非「醫療治療」極小化,如果能透過精準醫療做強化預防醫學,預防也許只需花一元,將遠比後面治療得多花十元更省錢,總費用會是最小化。

生策會副執行長錢宗良也呼應張善政看法,他指情趣蛋出,健保署對醫界大多以防弊為主,他期盼健保署應盡可能朝鼓勵的方向作為。

錢宗良說醫療事業不能當成產業,秤斤論兩計價;但健康事業是可以當產業的,「亞健康」的醫療是可以推動的,健保署應該多一點預算放在預防醫學上,未來可以省更多錢。

錢宗良表示,精準醫療是新創產業重要的方案,被一般人認定為「貴族療法」,健保不一定給付,必須靠巨量資料庫才能判別,醫學中心如果能夠建立完整的醫療資料庫,包括健檢的資料,對於預防醫療有很大幫助;可以協助亞健康的病人預防疾病的產生。1051222

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